يومية سياسية مستقلة
بيروت / °31

أطعمة قد تمنع الإصابة بالسرطان.. هذا ما كشفته أحدث دراسة

Monday, September 2, 2024 9:19:35 PM

سلطت دراسة ضخمة الضوء على مجموعات غذائية، يمكن أن توفر حماية هامة من السرطان.

ويشجع الباحثون على تناول المزيد من الألياف، الموجودة في الأطعمة، مثل دقيق الشوفان والفاصوليا، وكذلك الكالسيوم، الموجود في الزبادي وحليب البقر والسردين.

وقدرت الدراسة الجديدة أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف والكالسيوم والخضروات، مسؤولة عن زهاء 35% من حالات سرطان القولون في الولايات المتحدة.

ويوجد حوالي 300 ملغم من الكالسيوم لكل كوب من حليب البقر، بما في ذلك الأنواع الكاملة والخالية من الدسم وقليلة الدسم.

ويُعتقد أن الألياف تمنع سرطان القولون من خلال تحفيز حركات الأمعاء بشكل متكرر، ما قد يقلل من الوقت الذي تقضيه المواد الكيميائية الضارة في الأمعاء.

وهناك بعض الأدلة على أن الألياف تربط المواد المسرطنة بالبراز، ما يساعد على طردها من الجسم.

وتوصي جمعية القلب الأميركية بأن يستهلك البالغون من 25 إلى 30 غراما من الألياف يوميا من الطعام، وليس المكملات الغذائية.

يلفت موقع "اللبنانية" انه غير مسؤول عن النص ومضمونه، وهو لا يعبّر الّا عن وجهة نظر كاتبه او مصدره.

 

مقالات مشابهة

رندا وهبة: التفكير بإيجابية سلاحنا لتخطي الأزمات

الأبيض يتسلم مساعدات ومستلزمات طبية من فرنسا بالتعاون مع قطر

الصحة: لا أدلة حتى الآن على استخدام اليورانيوم في الاعتداءات على لبنان

بينها فقد الشغف.. 10 علامات تدل على دخولك مرحلة "الإرهاق النفسي"

أفضل 10 فواكه لفقدان الوزن

نفوق 47 نمرا في حدائق حيوانات فيتنامية بسبب إنفلونزا الطيور

العلماء يطورون نوعا من الأرز قد يساعد مرضى السكري

اليقطين.. غذاء الخريف المثالي لتعزيز المناعة وصحة الجسم