يومية سياسية مستقلة
بيروت / °22

نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة ستخفف وزنك سنويا

Monday, October 14, 2019

لطالما ارتبط فقدان الوزن بالابتعاد عن الأطعمة، وتقليل الكميات المتناولة، ولكن دراسة جديدة أكدت أن إضافة أحد الأطعمة سيساعد على خسارة الوزن.

وأظهرت دراسة متعلقة بالنظام الغذائي إلى أن تناول نصف فاكهة جريب فروت قبل كل وجبة، سينتج عنه انخفاض الوزن بنهاية العام، وفقا لموقع "ريد" الصحي.

وكشفت الدراسة أن كل المشاركين فيها الذين تناولوا نصف ثمرة غريب فروت قبل كل وجبة، انخفض وزنهم بمعدل 1.6 كغ في غضون 3 أشهر، وهو ما يعادل 6.3 كغ سنويا.

وبالرغم من أن الفاكهة نفسها لا تحرق الدهون، لكنها تمتلك نسبة عالية جدا من المياه، مما يجعلك تشعر بالشبع، وتسرع عملية الهضم.

وتعد ثمرة الغريب فروت من الفواكه الغنية بالفيتامين سي، كما تحتوي على البكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، والتي تعمل على إبطاء تطور تصلب الشرايين.

وبالإضافة للدراسة، ينصح خبراء تغذية بأن يبدأ الشخص يومه بتناول ثمرة جريب فروت، بسبب فوائدها التي ستعود عليه طوال اليوم.

 

مقالات مشابهة

اجراءات وقائية لمنع تفشي "كورونا" في المطار.. هذه تفاصيلها

كورونا والعالم: مزيد من الضحايا.. وفشل تجارب عقارَيْ الملاريا والإيدز

إرتفاعٌ جديدٌ بإصابات "كورونا" في لبنان

وزير الصحة يكشف عن سعر الـ pcr للمسافرين

الإصابات 1796.. "عدّاد التفاؤل" يرتفع

أمامها طريق طويل.. دول تواجه معركة صعبة مع "كورونا"!

تحذيرٌ من "الصحة العالمية"

جديد عدّاد كورونا.. إليكم الأرقام