يومية سياسية مستقلة
بيروت / °31

"عادة ليلية" قد تكون المفتاح للوقاية من الخرف

Tuesday, November 26, 2024 4:05:57 PM

الخرف هو اضطراب عصبي يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. وتشير دراسات حديثة إلى أن هناك طرقا فعالة للوقاية منه أو تأخير ظهوره.

وتعلم شريحة كبيرة من الناس أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام من الطرق المهمة للحفاظ على صحة الدماغ ومنع الخرف.

لكن خبراء اكتشفوا أن هناك مفتاحا آخر للحفاظ على قوة الدماغ، وهو أمر قد لا يجيد الكثير منا القيام به بانتظام، فما هو؟

ووفقا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة "Neurology"، فإن كبار السن الذين يعانون من النعاس أو التعب أثناء النهار قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالخرف.

ووجد الباحثون أن 35 في المئة من المشاركين في الدراسة الذين عانوا من النعاس الشديد أثناء النهار بالإضافة إلى قلة الحماس أصيبوا بمتلازمة الخطر الإدراكي الحركي، وهي حالة ما قبل الخرف تشمل انخفاضا في الصحة الإدراكية وبطء المشي.

وقال الخبراء: "إن الحصول على ليلة نوم جيدة بانتظام أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة دماغك".

وذكرت الدكتورة ميريديث بوك، طبيبة الأعصاب المعتمدة، أن هناك علاقة بين الخرف واضطرابات النوم، والتي قد تشمل الشعور بالتعب أثناء النهار.

وأوضحت: "يمكن أن يغير الخرف دورة النوم والاستيقاظ في الدماغ، وهي -الساعة الداخلية- التي تخبر جسمك متى يشعر باليقظة ومتى يخلد إلى النوم".

وأضافت: "عندما يعاني شخص ما من الخرف، تتغير كيمياء وشبكات دماغه".

يلفت موقع "اللبنانية" انه غير مسؤول عن النص ومضمونه، وهو لا يعبّر الّا عن وجهة نظر كاتبه او مصدره.

 

مقالات مشابهة

مشهد غريب... "بابا نويل" يسرق الهواتف!

توصف بالخطيرة.. دراسة حديثة تتوصل إلى رياضة تقلل احتمالات الوفاة المبكرة

مرض مجهول يقتل 143 شخصاً في جنوب غرب الكونغو!

تؤثر حتى في حالة عدم احتوائها على «النيكوتين»… تعرف على تأثيرات استخدام السجائر الإلكترونية «الفايب» على وظائف الأوعية الدموية

دراسة: العين قد تتنبأ بالخرف قبل 12 عاما من تشخيصه

"عادة ليلية" قد تكون المفتاح للوقاية من الخرف

لإصلاح الكبد الدهني.. عليك بهذه المشروبات

وداعاً للأرق.. حيلة غريبة تعيدك للنوم بعمق